Cómo el entrenamiento de fuerza fortalece la salud mental – Lo que debes saber como coach
El entrenamiento de fuerza ha sido durante mucho tiempo sinónimo de poder físico, músculos definidos y rendimiento atlético. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá de la apariencia física o el aumento de la fuerza muscular. En los últimos años, la ciencia ha revelado una conexión sorprendente y poderosa: los efectos del entrenamiento de […]