Comment l’entraînement en force renforce la santé mentale – Ce que les coachs doivent savoir
L’entraînement en force est depuis longtemps synonyme de puissance physique, de muscles définis et de performance athlétique. Cependant, ses bienfaits vont bien au-delà de l’apparence physique ou de l’augmentation de la force musculaire. Ces dernières années, la science a révélé un lien puissant et surprenant : les effets de l’entraînement en force sur la santé mentale. Il […]