Keep Up CrossFit

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Actualités

SPECIAL EVENEMENT TIE AND DYE

Keep Up CrossFit 15 septembre 2021 à 17:11

Chers loups,

Toujours soucieux de créer de nouvelles occasions pour se rencontrer et solidifier notre communauté, nous aimerions vous proposer un évènement inédit:

KEEPUP TIE AND DYE 2021!

Le concept consiste à entièrement personnaliser des t-shirts / débardeurs blancs en les trempant dans de l’eau, puis de les colorer selon ses envies pour avoir quelque chose d’unique.De plus, nous compléterons le t-shirt avec nos logos sur la poitrine et le dos.

Une fois réalisés, nous aimerions organiser un WOD avec ces t-shirts pour immortaliser notre première édition du KeepUp tie and dye!

Merci de remplir le sondage suivant d’ici dimanche 19 septembre:

INSCRIPTION DOODLE

Une fois le sondage rempli (vous pouvez bien évidemment prendre plusieurs pièces), nous nous occuperons de la logistique pour organiser notre évènement. Il est donc important de remplir le sondage et de respecter son engagement une fois la commande faite.
Cela va de soi que si vous avez oublié de participer au sondage et que la commande est faite, vous ne pourrez malheureusement plus créer votre t-shirt.

Le prix du t-shirt variera entre 30-35 CHF en fonction du nombre qui seront commandés.

La personnalisation aura lieu à KeepUp dimanche 10 octobre 2021, plus de détails suivront l’heure du rdv et le déroulement.

Une fois les t-shirts personnalisés, ils seront envoyés pour être floqués afin que nous puissions vous les remettre le jour du WOD tie and dye.

Nous vous communiquerons une date précise pour le WOD ultérieurement, vu que cela dépend du flocage!


On se réjouit de partager cet évènement avec vous!

Votre team KeepUp

Sav, Dan, Sergio, Xav, Aurore, Sophie et Morgane

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Mobilité

Keep Up CrossFit 6 septembre 2021 à 11:38

Chers loups, chers louves,

j'espère que vous avez démarré votre rentrée comme il se doit. Nous sommes ravis de vous retrouver et de vous voir motivés à reprendre vos classes et vos entrainements.

Voici un message rempli de bienveillance pour vous rendre attentifs que certains ont un réel besoin d'améliorer leur mobilité. Et nous n’avons pas besoin de vous envoyer un message personnellement pour vous le faire constater.

Des cours sont disponibles les lundis à 18h00 et les samedis 10h00.

Ce service est inclus dans votre abonnement et je trouve que vous n’en profitez pas assez. N’attendez d’être blessé pour demander des séances de Physio à votre médecin.

Ces cours sont conçus pour un bon renforcement de vos articulations afin d’y amener force et souplesse.

Avec tout mon amour 

Sav coach

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Travaux vestiaires femmes

Keep Up CrossFit 30 août 2021 à 10:42

Chères louves,

Ce petit messages afin de vous avertir que les douches ne sont pas encore terminées mais vous avez quand même accès aux vestiaires pour vous changer ainsi qu'à la douche "coach" si besoin. (à côté des toilettes mixtes)

Nous recevrons et poserons le carrelage le mardi de cette semaine (demain) et devrons attendre 48 heures avant de pouvoir marcher dessus.

Merci pour votre compréhension.

Saverio

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