{"id":11365,"date":"2022-05-23T11:52:00","date_gmt":"2022-05-23T11:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/newweb.nubapp.com\/resawod\/?p=11365"},"modified":"2024-06-03T09:43:05","modified_gmt":"2024-06-03T09:43:05","slug":"optimiser-temps-coach-crosstraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newweb.nubapp.com\/resawod\/fr\/blog\/optimiser-temps-coach-crosstraining\/","title":{"rendered":"7 conseils pour optimiser votre temps en tant que coach de cross-training"},"content":{"rendered":"

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\u00catre coach d\u2019un box implique un certain nombre de fonctions et de responsabilit\u00e9s envers les utilisateurs et le propri\u00e9taire. Mettre en place des routines, donner des cours, apporter des id\u00e9es, entretenir de bonnes relations, etc.<\/p>\n

Voil\u00e0 pourquoi, m\u00eame si votre travail est une passion, l\u2019organisation peut parfois devenir un probl\u00e8me pour ces professionnels. C\u2019est la raison pour laquelle il est important d\u2019optimiser les t\u00e2ches.<\/p>\n

Si c\u2019est votre cas, voici une liste de 8 conseils qui vous aideront \u00e0 mieux g\u00e9rer votre temps.<\/p>\n

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Comment devenir un coach dans une box ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Cela va d\u00e9pendre du mod\u00e8le de cross-training avec lequel vous travaillez, mais parfois le fait d\u2019\u00eatre polyvalent et la vari\u00e9t\u00e9 de possibilit\u00e9s peut nuire \u00e0 une bonne organisation. Alors, comment faire pour mieux optimiser votre temps ? 8 conseils qui vont vous simplifier la vie.<\/p>\n

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1- Ne vous organisez pas d\u2019un jour \u00e0 l\u2019autre<\/strong><\/h3>\n

L\u2019une des erreurs les plus fr\u00e9quentes consiste \u00e0 pr\u00e9voir le lundi ce que vous allez faire le mardi. \u00c0 la longue, cela peut cr\u00e9er un embouteillage dans vos projets. Si vous travaillez au jour le jour, vous finirez par r\u00e9p\u00e9ter certains exercices ou m\u00eame \u00e0 ne pas trouver assez de temps pour organiser correctement votre travail.<\/p>\n

Que vaut-il mieux faire ? Si vous \u00eates capable de travailler suffisamment \u00e0 l\u2019avance, vous trouverez tr\u00e8s utile de vous organiser mois par mois. Cela ne veut pas dire que vous devez organiser toutes les routines ou les menus \u00e0 l\u2019avance. Il vous suffit de tracer les lignes principales de ce que vous allez faire et comment vous allez vous y prendre. Vous serez ainsi moins charg\u00e9 et plus efficace.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

2- Divisez vos clients en groupes diff\u00e9rents<\/strong><\/h3>\n

Lorsque vous planifiez leurs entra\u00eenements, vous pouvez par exemple cr\u00e9er un total de 5 ou 6 groupes pour mieux comprendre leurs besoins.<\/p>\n

Faites un groupe avec tous ceux qui commencent, et qui peuvent faire les m\u00eames exercices, par exemple. C\u2019est aussi le cas pour les personnes d\u2019un certain \u00e2ge qui recherche un programme plus fonctionnel. Le plus important est de ne pas changer trop fr\u00e9quemment les routines. Vous pourrez ainsi les garder \u00e0 jour et elles fonctionneront parfaitement pour vos \u00e9l\u00e8ves.<\/p>\n

Mais attention, il faudra toujours prendre en consid\u00e9ration les besoins sp\u00e9ciaux des utilisateurs avec qui vous vous entra\u00eenez. Il se peut qu\u2019\u00e0 un moment donn\u00e9 il y ait un probl\u00e8me qui les emp\u00eache de suivre l\u2019entra\u00eenement g\u00e9n\u00e9ral.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

3- R\u00e9servez quelques heures par jour pour votre travail\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Vous devez faire d\u2019autres choses en plus d\u2019\u00eatre coach ou de faire des entra\u00eenements. Vous avez toujours besoin de temps pour \u00e9laborer les entra\u00eenements ou faire le suivi de vos utilisateurs. Bref, un peu de travail de bureau.<\/p>\n

Tentez de r\u00e9server quelques heures par jour ou par semaine pour ce genre d\u2019activit\u00e9s. Faites en sorte que ce temps soit fixe sur votre calendrier. Autrement dit, n\u2019attendez pas de ne plus pouvoir le repousser.<\/p>\n

L\u2019id\u00e9al est de bloquer votre d\u00e9but de journ\u00e9e par exemple. Ainsi, tout ce qui viendra ensuite sera plus clair et parfaitement \u00e9tabli. C\u2019est une fa\u00e7on de mieux organiser son travail et de gagner du temps.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

4- Pr\u00e9voyez un espace pour vous<\/strong><\/h3>\n

Que ce soit chez vous ou dans l\u2019\u00e9tablissement du box, trouvez un endroit o\u00f9 vous pourrez \u00e9laborer les entra\u00eenements de vos utilisateurs ou r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des id\u00e9es pour de prochaines activit\u00e9s. Laissez de c\u00f4t\u00e9 le t\u00e9l\u00e9phone ou tout ce qui pourrait vous distraire pendant que vous travaillez ; vous vous concentrerez mieux sur la t\u00e2che que vous \u00eates en train de faire.<\/p>\n

Ces habitudes vont vous aider \u00e0 travailler plus rapidement et efficacement. Respectez l\u2019endroit que vous avez choisi pour travailler et n\u2019y emmenez rien qui pourrait vous distraire.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

5- Mettez en pratique ce que vous apprenez<\/strong><\/h3>\n

Vous \u00eates le genre de coach qui est en apprentissage constant ? Dans l\u2019univers du cross-training et de la nutrition, la formation continue est essentielle.<\/p>\n

Comment pouvez-vous l\u2019optimiser et assimiler plus rapidement ce que vous apprenez ? Tr\u00e8s simple : int\u00e9grez-le dans vos entra\u00eenements et mettez-le en pratique avec vos \u00e9l\u00e8ves. Ainsi, vous gagnerez beaucoup de temps d\u2019\u00e9tude. Vous retiendrez plus vite ce que vous avez appris, vous en constaterez l\u2019utilit\u00e9, vous pourrez r\u00e9pondre aux questions qui pourraient se poser et bien plus. C\u2019est une fa\u00e7on d\u2019associer le travail et les \u00e9tudes pour plus d\u2019efficacit\u00e9.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

6- Utilisez des applications ou des syst\u00e8mes pour mieux vous organiser<\/strong><\/h3>\n

Que ce soit une app qui vous rappelle les t\u00e2ches \u00e0 faire chaque jour ou un calendrier pour voir vos cours. Il existe de nombreux outils que vous pouvez installer sur votre smartphone et qui vous aideront \u00e0 mieux planifier votre quotidien.<\/p>\n

Vous pouvez aussi les utiliser pour communiquer avec vos \u00e9l\u00e8ves ou avec les utilisateurs, par exemple. Envoyez-leur les menus, les routines, suivez leurs progr\u00e8s, etc. Pour simplifier les t\u00e2ches du quotidien, vous pouvez aussi utiliser un logiciel de gestion pour box<\/a>.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

7- \u00c9vitez la procrastination<\/strong><\/h3>\n

Nous savons que c’est plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire. Mais qu’en est-il de toutes ces distractions quotidiennes, des conversations qui s’\u00e9ternisent, des r\u00e9unions ou simplement du fait de regarder son t\u00e9l\u00e9phone trop longtemps ? Voici un article contenant quelques conseils sur la fa\u00e7on d’arr\u00eater la procrastination.<\/p>\n

Une astuce tr\u00e8s utile consiste \u00e0 ne pas avoir son t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 port\u00e9e de main pendant sa journ\u00e9e de travail. Utilisez une tablette ou tout autre appareil num\u00e9rique pour organiser vos routines ou pour communiquer avec votre \u00e9quipe de travail. De cette fa\u00e7on, vous \u00e9viterez la tentation d’aller sur les r\u00e9seaux sociaux.[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Conseil suppl\u00e9mentaire : Faites le bilan de la journ\u00e9e quand elle est termin\u00e9e<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, cela peut sembler logique, mais la v\u00e9rit\u00e9 est que, lorsqu’il est temps de sortir, tr\u00e8s peu de personnes consacrent 5 minutes \u00e0 voir comment s’est pass\u00e9e leur journ\u00e9e. Et ceci, que nous le voulions ou non, est une grave erreur.<\/p>\n

Pour optimiser votre temps, les essais et les erreurs sont deux aspects essentiels de ce processus. Vous devrez voir, \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, ce que le lendemain matin apportera ; ce que sera votre journ\u00e9e. L’analyse est toujours un processus tr\u00e8s utile qui vous aidera \u00e0 d\u00e9couvrir des probl\u00e8mes ou des erreurs que vous faites et que vous pourriez am\u00e9liorer.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

En bref, si vous \u00eates entra\u00eeneur dans une box de crosstraining, et que vous voulez en tirer le meilleur parti, le temps est compt\u00e9. Vous allez devoir bien organiser vos journ\u00e9es de travail et en tirer le meilleur parti. Nous vous avons donn\u00e9 quelques conseils qui vous seront tr\u00e8s utiles et que vous pourrez introduire progressivement dans votre routine.<\/p>\n

Lorsque vous les aurez essay\u00e9s, vous nous ferez savoir comment ils ont fonctionn\u00e9 pour vous ?<\/p>\n

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\u00catre entra\u00eeneur de boxe n’est pas facile. Donner des cours, r\u00e9pondre aux questions des utilisateurs, g\u00e9rer le quotidien, planifier les activit\u00e9s… Vous manquez de temps ? Vous manquez de temps ? Voici 8 conseils infaillibles !<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"yoast_head":"\n7 cl\u00e9s pour tirer le meilleur parti de votre temps en tant que coach<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il n'est pas facile d'\u00eatre un entra\u00eeneur de la box. 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