{"id":5284,"date":"2019-12-19T00:00:00","date_gmt":"2019-12-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/newweb.nubapp.com\/resawod\/les-5-benefices-du-chocolat-chez-les-sportifs\/"},"modified":"2022-05-12T10:34:57","modified_gmt":"2022-05-12T10:34:57","slug":"les-5-benefices-du-chocolat-chez-les-sportifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newweb.nubapp.com\/resawod\/fr\/blog\/les-5-benefices-du-chocolat-chez-les-sportifs\/","title":{"rendered":"Les 5 b\u00e9n\u00e9fices du chocolat chez les sportifs"},"content":{"rendered":"

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[no_toc]Le chocolat contient de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s qui le font \u00eatre un grand alli\u00e9 dans la pratique du sport. vous voulez savoir lesquels ?<\/h2>\n

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Qui n\u2019aime pas le chocolat ? Eh bien, cher sportif, vous avez de la chance parce que le chocolat et le sport se compl\u00e8tent parfaitement et forment une combinaison qui apporte beaucoup de b\u00e9n\u00e9fice aux athl\u00e8tes vous voulez savoir lesquels ? Lisez donc notre article !<\/p>\n

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Lutter contre la fatigue<\/strong><\/h3>\n

<\/strong><\/strong>Le chocolat contient un pourcentage \u00e9lev\u00e9 de glucides, ce qui en fait un super aliment \u00e0 prendre avant d’affronter une s\u00e9ance d’entra\u00eenement. Mais le chocolat contient aussi de la ph\u00e9nyl\u00e9thylamine, un compos\u00e9 qui sert de neurotransmetteur et aide le cerveau \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer un \u00e9tat de satisfaction, tr\u00e8s utile pour r\u00e9cup\u00e9rer de l’\u00e9nergie apr\u00e8s une s\u00e9ance d’entra\u00eenement.<\/p>\n

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Antiinflammatoire naturel <\/strong><\/h3>\n

<\/strong>R\u00e9cemment, la Louisiana State University (USA) a d\u00e9couvert que de bons microbes intestinaux, tels que les bifidibact\u00e9ries et les bact\u00e9ries lactiques, se nourrissent de chocolat noir, de compos\u00e9s en croissance et en fermentation qui sont anti-inflammatoires. De m\u00eame, la quantit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e de magn\u00e9sium pr\u00e9sente dans le chocolat pur en fait un merveilleux alli\u00e9 face aux inflammations et douleurs articulaires d\u00e9riv\u00e9es de la pratique du sport. Saviez-vous que le chocolat pur est l’aliment naturel le plus riche en magn\u00e9sium ?<\/p>\n

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Pr\u00e9vient les accidents c\u00e9r\u00e9braux vasculaires<\/strong><\/h3>\n

<\/strong>Les flavono\u00efdes, pr\u00e9sents dans le chocolat, stimulent la circulation sanguine et r\u00e9duisent le risque d’AVC. Ces compos\u00e9s aident \u00e0 r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle et les caillots sanguins, vous prot\u00e9geant ainsi contre les maladies cardiaques et les accidents c\u00e9r\u00e9braux vasculaires. De plus, ces compos\u00e9s ont un effet antioxydant \u00e9lev\u00e9 en r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant les cellules des dommages caus\u00e9s par les radicaux libres.<\/p>\n

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Anti d\u00e9pressif naturel <\/strong><\/h3>\n

<\/strong>Le chocolat est reconnu pour am\u00e9liorer l’humeur, et la ph\u00e9nylalanine en est responsable. La ph\u00e9nylalanine aide \u00e0 am\u00e9liorer l’humeur et \u00e0 contr\u00f4ler les sautes d’humeur. Une autre substance pr\u00e9sente dans le cacao et qui aide notre humeur est le tryptophane, qui stimule la production de s\u00e9rotonine.<\/p>\n

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Facilite le d\u00e9veloppement musculaire <\/strong><\/h3>\n

<\/strong>Des \u00e9tudes r\u00e9centes sur l’\u00e9picat\u00e9chine montrent que la consommation de chocolat r\u00e9duit naturellement la myostatine et favorise la croissance musculaire. De plus, l’\u00e9picat\u00e9chine augmente la testost\u00e9rone, une hormone qui joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la croissance et le renforcement des fibres musculaires.<\/p>\n

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Cependant, tous les chocolats que nous voyons dans les supermarch\u00e9s ne sont pas bon et conseill\u00e9 pour le sport, puisque la plupart des chocolats cr\u00e9\u00e9s par l’industrie alimentaire aujourd’hui contiennent une grande quantit\u00e9 de sucre ajout\u00e9. Par cons\u00e9quent, si vous voulez profiter des bienfaits du cacao, plus il est pur, mieux c’est. Il faut ajouter \u00e0 cela une dose r\u00e9duite d’apport journalier, sinon ses propri\u00e9t\u00e9s caloriques vont supplanter les bienfaits du chocolat.<\/p>\n

Saviez-vous que le chocolat peut vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs sportifs ?<\/p>\n

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[no_toc]Le chocolat contient de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s qui le font \u00eatre un grand alli\u00e9 dans la pratique du sport. vous voulez savoir lesquels ? Qui n\u2019aime pas le chocolat ? 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