En el ritmo frenético de la vida moderna, los gimnasios y boxes se enfrentan al objetivo de mantener sus instalaciones en funcionamiento durante todo el día. Las horas bajas pueden parecer momentos muertos, pero en realidad son oportunidades para innovar y ofrecer servicios que satisfagan las necesidades de una variedad más amplia de usuarios. En el artículo de hoy, veremos cinco categorías de personas a las que dirigirte durante estas horas para optimizar la programación de tu box de CF y maximizar su uso.

¿Qué hacer en las horas bajas? Estrategias para optimizar la programación de tu box de CF

Grupo +60 y jubilados

Las personas mayores de 60 años representan una parte significativa de la población que busca mantenerse activa y saludable. Organizar clases específicas para este grupo puede ser una forma efectiva de atraerlos durante las horas bajas en tu box. Sesiones de entrenamiento de bajo impacto, yoga suave o incluso clases de baile adaptadas pueden ser opciones atractivas.

Claves para ofrecer estas clases:

• Enseña técnicas de ejercicio seguras: Asegúrate de que tu equipo está capacitado para trabajar con personas mayores y enseñarles cómo realizar ejercicios de manera segura, prestando atención especial a la postura y la técnica.
• Fomenta la socialización: Para muchos, el gimnasio es más que un lugar para hacer ejercicio, es un lugar para socializar y conectarse con otros. Crea un ambiente acogedor y anima a la interacción entre los miembros del grupo.

Personas en proceso de rehabilitación

Para aquellos en proceso de rehabilitación por lesiones o cirugías, tu box puede ser un lugar crucial para la recuperación física. Ofrecer programas de entrenamiento adaptados y supervisados es clave para ellos.

Claves para ofrecer estas clases:

• Trabaja en colaboración con profesionales de la salud: Trabaja mano a mano con fisioterapeutas, médicos y otros profesionales de la salud para desarrollar programas de ejercicio personalizados que se ajusten a las necesidades específicas de cada persona.
• Ofrece opciones de ejercicios de bajo impacto: es importante que ofrezcas una variedad de opciones de ejercicio que sean suaves para las articulaciones y los músculos, como el uso de máquinas de resistencia, ejercicios de estiramiento y yoga.
• Proporciona apoyo emocional: La rehabilitación puede ser un camino largo y desafiante tanto física como emocionalmente. Asegúrate de que tu equipo está capacitado para dar apoyo emocional y motivación a aquellos que están en proceso de recuperación.

Embarazadas y post parto

Las mujeres embarazadas y las recién mamás a menudo buscan formas de mantenerse activas y saludables durante el embarazo y después del parto. Ofrecer clases específicas diseñadas para estas etapas de la vida puede ser una excelente manera de atraer a este tipo de público. Clases de yoga prenatal, ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico y grupos de apoyo pueden ser opciones populares.

Claves para ofrecer estas clases:

• Contrata instructores certificados en entrenamiento prenatal y postnatal: Forma a tu equipo para que esté capacitado y sepa trabajar con mujeres embarazadas y postparto y puedan adaptar los ejercicios de manera segura.
• Entrenamientos adaptados: Enseña a las mujeres embarazadas y postparto cómo modificar los ejercicios para adaptarlos a sus necesidades individuales y limitaciones físicas.
• Promueve la conciencia del cuerpo: es importante que inculques a las mujeres embarazadas y las que estén en el postparto la importancia de la conciencia del cuerpo y la conexión mente-cuerpo durante el ejercicio.

 Trabajadores por turnos

Todos los trabajadores por turnos se enfrentan un problema común: encontrar tiempo para hacer ejercicio. Dirigirse a este tipo de personas durante las horas bajas en tu box puede requerir flexibilidad en la programación de las clases en la que salís ganando tanto tú como tu público objetivo.

Claves para ofrecer estas clases:

• Ofrece opciones virtuales: las clases virtuales o sesiones de entrenamiento online son una gran alternativa para los trabajadores por turnos puedan realizar en cualquier momento que se ajuste a su horario de trabajo.
• Proporciona horarios de clases flexibles: Programa clases a primera hora de la mañana, a ultima hora de la tarde o incluso durante la noche para adaptarte a los horarios de trabajo variables.
• Promueve la planificación anticipada: Anima a los trabajadores por turnos a planificar sus sesiones de entrenamiento con antelación para asegurarte de que encuentran tiempo y no pierden la motivación.

 Entrenamientos express

Para aquellos con agendas ocupadas, los entrenamientos express son una opción atractiva. Durante las horas bajas, ofrecer clases de alta intensidad de intervalos (HIIT) o entrenamientos de circuito de corta duración puede atraer a personas que buscan maximizar su tiempo en el gimnasio. Estas clases rápidas pero efectivas pueden ser la solución perfecta para aquellos con horarios ajustados.

Claves para ofrecer estas clases:

• Focaliza en ejercicios compuestos: Enseña ejercicios que trabajen múltiples grupos musculares a la vez, como sentadillas con peso, flexiones y burpees, para maximizar la eficiencia del entrenamiento.
• Reduce los tiempos de descanso: Mantén los tiempos de descanso entre ejercicios cortos para mantener el ritmo cardíaco elevado y maximizar la quema de calorías.
• Ofrece opciones de entrenamiento personalizado: Proporciona entrenamiento personalizado de corta duración que se adapte a las necesidades y objetivos individuales de cada cliente, maximizando así el tiempo de ejercicio.

En conclusión, las horas bajas de tu box no tienen por qué ser tiempos muertos. Al dirigirte a grupos específicos de personas y ofrecer programas adaptados a sus necesidades y preferencias, optimizar la programación de tu box de CF y maximizas su uso.