Wie Krafttraining die psychische Gesundheit stärkt – Was du als Coach wissen musst
Krafttraining wird seit langem mit körperlicher Stärke, definierten Muskeln und sportlicher Leistung in Verbindung gebracht. Doch seine Vorteile gehen weit über das Physische hinaus. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft eine überraschende und kraftvolle Verbindung aufgedeckt: Krafttraining Auswirkungen Psyche. Es geht nicht nur darum, sich nach einem intensiven Workout gut zu fühlen. Studien zeigen, dass Krafttraining helfen kann, […]