Qué es un software de entrenamientos y cómo elegir el mejor para tu gimnasio

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Si gestionas un gimnasio o un box, seguro que esto te suena: un mismo entrenamiento que, según el coach que lo da, parece completamente distinto. Socios que prefieren ir a la clase de un entrenador en concreto porque “explica mejor”, o porque “hace la sesión más clara”. O entrenadores que improvisan porque no hay un […]

¿Quieres ser entrenador de CrossFit? 4 aspectos fundamentales a considerar

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[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-3px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-30px|auto||auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″] Déjanos adivinar. Llevas tiempo practicando Crossfit y te has convertido en un fanático de este deporte. Disfrutas tanto con cada WOD, que no aguantas un día más sin compartir esta pasión y todo lo que sabes sobre el Crossfit con […]

6 WODs para principiantes en el mundo del CrossFit

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” background_enable_image=”off” min_height=”2100.7px”][et_pb_row _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″] Si las palabras WOD, AMRAP o EMOM te suenan a chino… ¡Estás en el lugar adecuado! Con nuestra guía de WODs para principiantes aprenderás todo lo que necesitas y estarás más que listo para tu primer entrenamiento de CrossFit. […]

La alimentación, la clave del éxito deportivo

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[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.29.3″ custom_margin=”34px|||||” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ min_height=”359px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.3″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″] Sin duda, la alimentación es un factor clave para mantener un buen estado de salud. Al igual, practicar ejercicio de forma regular, bien sea de forma profesional o amateur, contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]  Al realizar […]

Cómo evitar las lesiones en tus entrenamientos en casa

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[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.29.3″][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.3″][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″] Debido al confinamiento provocado por el Covid-19, los entrenamientos en casa son mucho más habituales que nunca. Incluso muchas personas que no son tan asiduas en la práctica deportiva han decidido ponerse en forma y, en consecuencia, el número de lesiones puede ir en aumento. Por […]