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Comment l’entraînement en force renforce la santé mentale – Ce que les coachs doivent savoir

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L’entraînement en force est depuis longtemps synonyme de puissance physique, de muscles définis et de performance athlétique. Cependant, ses bienfaits vont bien au-delà de l’apparence physique ou de l’augmentation de la force musculaire. Ces dernières années, la science a révélé un lien puissant et surprenant : les effets de l’entraînement en force sur la santé mentale. Il […]

Comment ouvrir une salle de sport en France

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