Le blog

Comment éviter les blessures lors de vos entraînements à la maison

Ana Zoroquiain 03/06/2020
blessures conseils

En raison du confinement provoqué par le Covid-19, l’entraînement à domicile est plus que jamais à la mode, même pour des personnes ne pratiquant pas une activité physique régulière « en temps normal », par conséquent, le risque de blessure est plus élevé.  Malheureusement, les blessures peuvent survenir à n’importe quel moment ce qui peut vous forcer à […]

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Réservation en ligne et gestion de flux : les clés de la réouverture des centres sportifs

Ana Zoroquiain 25/05/2020
contrôle d'affluence Réservation en ligne

Índice de contenidos0.1 Le moment que beaucoup d’entre nous attendent est en train d’arriver Dans le cadre des processus de déconfinement des différents pays, une réouverture des centres sportifs peut être prévue. 1 Comment gérer efficacement les réservations et la gestion de flux de mon centre sportif pendant les premières étapes du déconfinement?1.1 1 – […]

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Ne laissez pas le confinement vous arrêtez ! Voici les meilleurs exercices à faire à la maison pour rester en forme

Sergio Fernández 18/05/2020
confinement

Bien que la quarantaine ait signifié un changement dans la routine d’entraînement pour la grande majorité des athlètes, en réalité beaucoup d’entre eux ont décidé dese maintenir en forme depuis chez eux en incluant quelques exercices de base. Afin de vous aider à rester en forme pendant ces semaines de confinement, nous vous proposons une […]

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Qu’elle est le meilleur moment pour faire du sport ? le matin ou l’après-midi ?

Ana Zoroquiain 06/05/2020
conseils sport

Índice de contenidos1 La pratique d’une activité physique est l’une des meilleures habitudes pour notre santé car elle nous apporte de nombreux bienfaits. Mais qu’elle est le meilleur moment pour faire du sport ? le matin ou l’après-midi ?2 Entraînement de résistance aérobie.3 Entraînement de résistance anaérobie.4 Masse musculaire.4.1 Perte de graisse. La pratique d’une […]

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Femme, sportive et responsable de votre propre centre sportif ? C’est possible.

Ana Zoroquiain 06/03/2020
femme interview sport

Aujourd’hui, dimanche 8 mars, nous participons à la célébration de la Journée internationale de la femme. Nous avons profité de l’occasion pour interviewer plusieurs de « nos femmes », sportives et femmes d’affaires, toutes directrices de différents centres sportifs qui utilisent notre logiciel de gestion. Índice de contenidos0.1 Nous vous présentons :1 ANGIE CAZAGOU2 DIANA CRUZ3 JESSICA FALCY 4 […]

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